برای طراحی یک آزمون چهار گزینه‌ای که به ارزیابی آمادگی فرد برای ورود به یک رابطه عاطفی کمک کند، می‌توان از سوالات کاربردی در زمینه‌های مختلفی مانند خودآگاهی، مدیریت احساسات، مهارت‌های ارتباطی، و اهداف شخصی استفاده کرد. در اینجا یک نمونه از 20 سوال با چهار گزینه برای هر سوال آورده شده است. همچنین، نحوه امتیازدهی و تفسیر نتایج نیز توضیح داده شده است.

توجه داشته باشید هر موفقیتی در زندگی چه در زمینه سلامتی و جسمی و چه در زمینه روابط نیاز به افزایش آگاهی و انجام تمارین مورد نیاز دارد که با این آزمون با توجه به پاسخ های شما تفسیری برای شما ارائه خواهد شد که قطعا میتواند سرنوشت رابطه عاطفی شما را تغییر دهد و متحول کند.

نکته مهم : اگر میخواهید نتیجه این آزمون و یا آزمون های دیگر در حساب کاربری تان در این سایت ذخیره گردد تا هر زمان که مایل بودید به آنها دسترسی داشته باشید ، میتوانید اول وارد حساب کاربری تان شوید و اگر حساب کاربری در سایت ندارید آن را بسازید و سپس آزمون را انجام دهید . ورود / عضویت

مشخصات آزمون

تعداد کل سوالات	تفسیر کامل تست	مدت زمان تقریبی پاسح گویی	هزینه آزمون
20	تحلیلی و پیشنهادی	7 دقیقه	رایگان

1.چقدر به ارزش‌های شخصی خود آگاهی دارید؟

کاملاً مطمئنم

تا حدودی آگاه هستم

گاهی اوقات شک دارم

اصلاً به این موضوع فکر نکرده‌ام

2.چطور با استرس‌های روزانه خود برخورد می‌کنید؟

به خوبی مدیریت می‌کنم

سعی می‌کنم از موقعیت‌های استرس‌زا دوری کنم

گاهی اوقات توان مقابله ندارم

به سختی از پس استرس برمی‌آیم

3.چقدر توانایی مدیریت احساسات منفی مثل خشم یا حسادت را دارید؟

خیلی خوب می‌توانم مدیریت کنم

معمولاً مدیریت می‌کنم

به سختی می‌توانم کنترل کنم

اغلب نمی‌توانم مدیریت کنم

4.چقدر از نیازهای عاطفی خود آگاه هستید؟

کاملاً آگاه هستم

تا حدودی می‌دانم

هنوز کاملاً مشخص نیست

اصلاً توجه نکرده‌ام

5.در ارتباطات خود چقدر صادق هستید؟

همیشه صادق هستم

بیشتر مواقع صادق هستم

گاهی حقیقت را نمی‌گویم

معمولاً حقیقت را پنهان می‌کنم

6.چقدر برای نظرات دیگران احترام قائل هستید؟

همیشه احترام می‌گذارم

بیشتر مواقع احترام می‌گذارم

گاهی بی‌تفاوت هستم

اغلب بی‌توجه هستم

7.چقدر می‌توانید به دیگران اعتماد کنید؟

به راحتی اعتماد می‌کنم

با احتیاط اعتماد می‌کنم

به سختی می‌توانم اعتماد کنم

به ندرت اعتماد می‌کنم

8.چقدر در مورد اهداف و برنامه‌های زندگی خود مطمئن هستید؟

کاملاً مطمئنم

به طور کلی می‌دانم

هنوز در حال کشف هستم

اصلاً مطمئن نیستم

9.چطور با انتقاد سازنده از سوی دیگران برخورد می‌کنید؟

به خوبی می‌پذیرم

به سختی ولی می‌پذیرم

مقاومت می‌کنم

اصلاً نمی‌پذیرم

10.چقدر به تعهدات خود پایبند هستید؟

همیشه پایبندم

معمولاً پایبندم

گاهی اوقات پایبند نیستم

اغلب پایبند نیستم

11.چطور با مشکلات در یک رابطه برخورد می‌کنید؟

با گفتگو و حل مسأله

سعی می‌کنم از مشکلات دوری کنم

اغلب خودم را مقصر می‌دانم

مشکلات را نادیده می‌گیرم

12.چقدر از مرزهای شخصی در رابطه آگاهی دارید؟

کاملاً آگاه هستم

تا حدودی می‌دانم

گاهی اوقات متوجه نیستم

اصلاً توجه نکرده‌ام

13.چقدر برای رشد شخصی خود سرمایه‌گذاری می‌کنید؟

مرتباً روی خود کار می‌کنم

گاهی اوقات

به ندرت

هرگز

14.چطور با انتظارات خود از دیگران برخورد می‌کنید؟

انتظارات واقع‌بینانه دارم

گاهی اوقات بیش از حد انتظارات دارم

اغلب انتظارات غیرواقع‌بینانه دارم

به ندرت در مورد انتظارات فکر می‌کنم

15.چقدر می‌توانید در شرایط سخت احساسات خود را کنترل کنید؟

خیلی خوب

معمولاً

به سختی

اغلب نمی‌توانم

16.چطور با نیازهای فردی خود در یک رابطه برخورد می‌کنید؟

با شریک خود به اشتراک می‌گذارم

گاهی اوقات بیان می‌کنم

اغلب آن‌ها را نادیده می‌گیرم

به ندرت آن‌ها را مطرح می‌کنم

17.چقدر به مسئولیت‌های خود در یک رابطه متعهد هستید؟

کاملاً متعهد هستم

تا حدودی متعهد هستم

گاهی اوقات متعهد نیستم

به ندرت متعهد هستم

18.چقدر به نیازهای شریک عاطفی خود توجه می‌کنید؟

همیشه توجه می‌کنم

بیشتر مواقع

گاهی اوقات

به ندرت

19.چقدر برای رابطه‌تان وقت می‌گذارید؟

همیشه وقت می‌گذارم

بیشتر مواقع وقت می‌گذارم

گاهی اوقات وقت ندارم

به ندرت وقت می‌گذارم

20.چقدر از تجربیات گذشته خود درس گرفته‌اید؟

کاملاً درس گرفته‌ام

تا حدودی

هنوز در حال یادگیری هستم

درس زیادی نگرفته‌ام