شکرگزاری یا تمرکز روی خواسته ها ؟
✨ شکرگزاری یا تمرکز روی خواسته‌ها؟ کدام مسیر سریع‌تر ما را به موفقیت می‌رساند؟
یکی از مهم‌ترین سوالاتی که همیشه در مسیر رشد فردی و رسیدن به موفقیت مطرح می‌شود، این است:
آیا باید تمام توجه خودمان را روی اهداف و خواسته‌هایمان بگذاریم؟ یا بهتر است روی چیزهایی که همین حالا داریم تمرکز کنیم و شکرگزارشان باشیم؟
در نگاه اول، خیلی‌ها فکر می‌کنند که تمرکز بر اهداف و چیزهایی که نداریم، نیروی محرکه اصلی ما برای تلاش و پیشرفت است. آن‌ها می‌گویند وقتی به خواسته‌هایم فکر می‌کنم، انگیزه می‌گیرم و برای رسیدن به آن‌ها انرژی پیدا می‌کنم. این نگاه، منطقی و قابل‌درک به‌نظر می‌رسد. اما تجربه‌های من و بسیاری از تحقیقات روانشناسی و موفقیت نشان داده که راز اصلی شتاب گرفتن در مسیر زندگی، در جایی فراتر از صرفاً تمرکز روی خواسته‌هاست؛ جایی به نام تمرکز روی داشته‌ها یا همان شکرگزاری.
پست مرتبط : {هدایت خدا را باور کنیم}
🔹 وقتی فقط روی خواسته‌ها تمرکز می‌کنیم چه اتفاقی می‌افتد؟
فرض کنید هر روز صبح بیدار می‌شوید و اولین فکری که به ذهن‌تان می‌آید این است: «من باید به آن خانه لوکس برسم، من باید فلان مقدار درآمد داشته باشم، من باید فلان جایگاه اجتماعی را به دست بیاورم.» این افکار در لحظه ممکن است انرژی‌بخش به‌نظر برسند. اما در ناخودآگاه شما، یک پیام پنهان همواره تکرار می‌شود:
«تو هنوز نداری.»
و این یعنی ذهن شما مرتباً احساس کمبود، نارضایتی و ناکافی بودن را تجربه می‌کند.
این حس کمبود نه‌تنها آرامش شما را از بین می‌برد، بلکه باعث می‌شود مسیر رسیدن به هدف هم سخت‌تر شود. چون انرژی‌ای که باید صرف ساختن آینده شود، صرف جنگیدن با استرس و احساس ناکافی بودن می‌شود. به همین دلیل خیلی‌ها وسط راه خسته می‌شوند، انگیزه‌شان از بین می‌رود و حتی نسبت به اهدافی که روزی با شور و اشتیاق درباره‌شان صحبت می‌کردند، بی‌تفاوت می‌شوند.
🔹 اما وقتی روی داشته‌ها تمرکز می‌کنیم چه می‌شود؟
اینجاست که قدرت شکرگزاری خودش را نشان می‌دهد. وقتی شما آگاهانه انتخاب می‌کنید که هر روز بخشی از توجه‌تان را روی چیزهایی بگذارید که همین حالا در زندگی‌تان دارید—چه کوچک، چه بزرگ—درواقع به ذهن و قلبتان یاد می‌دهید که از «کمبود» به سمت «فراوانی» حرکت کند.
وقتی می‌گویید:
«من خوشحالم که سلامتی دارم.»
«من قدردان خانواده و دوستانم هستم.»
«من سپاسگزارم که امروز سقفی بالای سرم دارم.»
شاید این جملات ساده به‌نظر برسند، اما حقیقت این است که همین نگاه ساده، شما را به ارتعاشی بالاتر می‌برد. شما حس خوب پیدا می‌کنید. و وقتی حس خوب داشته باشید، نه‌تنها انگیزه بیشتری برای حرکت به سمت اهداف دارید، بلکه مسیر رسیدن به آن‌ها هم آسان‌تر و سریع‌تر می‌شود.
🔹 مقایسه‌ای عمیق بین دو رویکرد
- تمرکز روی خواسته‌ها (اهداف):
- مزایا: ایجاد انگیزه موقت، تعیین مسیر روشن، ایجاد اشتیاق اولیه.
- معایب: ایجاد حس کمبود، استرس، مقایسه با دیگران، کاهش رضایت از لحظه حال.
- تمرکز روی داشته‌ها (شکرگزاری):
- مزایا: ایجاد حس آرامش و رضایت، افزایش ارتعاش مثبت، جذب سریع‌تر خواسته‌ها، تقویت اعتمادبه‌نفس.
- معایب: اگر درست درک نشود، ممکن است فرد را دچار رضایت کاذب کند و او را از حرکت باز دارد (اما با آگاهی درست این مشکل پیش نمی‌آید).
🔹 راز اصلی موفقیت در ترکیب هوشمندانه این دو است
من در مسیر زندگی و کاری‌ام متوجه شدم که تمرکز صرف بر اهداف کافی نیست. بارها و بارها دیدم که وقتی فقط به چیزهایی که می‌خواهم فکر می‌کردم، اضطراب و نارضایتی بیشتری به سراغم می‌آمد. اما از زمانی که یاد گرفتم هر روز ابتدا روی داشته‌ها تمرکز کنم، انگار موتور محرکم روشن‌تر شد.
وقتی از داشته‌هایم سپاسگزاری می‌کنم، احساس می‌کنم همین حالا ثروتمند و موفق هستم. و همین احساس، بزرگ‌ترین انرژی برای حرکت به سمت اهداف آینده است. درواقع شکرگزاری مثل سوختی است که ماشین خواسته‌ها را با سرعت بیشتر به جلو می‌راند.
پست مرتبط : {چرا به همه‌ی اهداف و خواسته‌هام نمی‌رسم؟ }
🔹 چرا تمرکز روی داشته‌ها ما را سریع‌تر به خواسته‌ها می‌رساند؟
زیرا جهان، زندگی و حتی ذهن ناخودآگاه ما، به چیزی واکنش نشان می‌دهند که روی آن تمرکز می‌کنیم. وقتی شما روی کمبود تمرکز کنید، همان را بیشتر تجربه می‌کنید. اما وقتی روی فراوانی تمرکز کنید، ذهن شما فرصت‌ها و راه‌هایی را می‌بیند که قبلاً اصلاً به چشم نمی‌آمدند.
به بیان ساده:
- تمرکز روی خواسته‌ها بدون شکرگزاری = استرس + فاصله بیشتر با هدف.
- تمرکز روی داشته‌ها + خواسته‌ها = آرامش + انگیزه واقعی + نتایج سریع‌تر.
🔹 جمع‌بندی
انتخاب بین شکرگزاری و تمرکز روی خواسته‌ها یک انتخاب یا/یا نیست. اما اگر قرار باشد یکی را به‌عنوان نقطه شروع و پایه انتخاب کنیم، من همیشه می‌گویم:
از داشته‌هایت شروع کن.
چون وقتی بر داشته‌ها تمرکز می‌کنی، هم‌زمان با اینکه آرامش و انرژی می‌گیری، مسیر رسیدن به خواسته‌هایت هم هموارتر می‌شود. و این تجربه شخصی من است؛ هر بار که بیشتر قدردان آنچه دارم بودم، زندگی راه‌هایی را پیش پایم گذاشت که مرا خیلی سریع‌تر به چیزهایی رساند که می‌خواستم.
✨ پس یادت باشد:
موفقیت از قدردانی شروع می‌شود، نه از حس کمبود.
شکرگزاری پلی است میان آنچه هستی و آنچه می‌خواهی باشی.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.